Renatha Sucesso

O hormônio  Cortisol é um hormônio produzido pela parte superior da glândula Supra-Renal, e está diretamente associado à resposta do Stress, que pode ter suas causas tanto no stress físico (excesso de atividade física ou contusão em alguma parte do corpo), como fatores relevantes de ordem emocional. Esse estímulo estressante transmite impulsos nervosos ao hipotálamo, chegando a hipófise, cuja células fluem pelo sangue até o córtex supra-renal, onde o cortisol é produzido. Vamos entender como esse processo influencia na atividade física e nos ganhos de massa muscular: A principal ação do hormônio é a conversão das proteínas em glicogênio. Os músculos do nosso corpo são formados de proteínas (aminoácidos) e água. O Cortisol atua então na degradação, inibindo a síntese proteica das fibras musculares, recrutando os aminoácidos para a conversão de glicogênio. Altamente catabólico (perda de massa magra, massa muscular), esse hormônio também atua na quebra de gordura. Porém em um indivíduo

O cortisol é um hormônio liberado a partir da glândula supra-renal como resposta ao estresse ou outros sinais químicos. Como os exercícios forçam o corpo a se desviar temporariamente de sua homeostase (equilíbrio natural), isto é percebido pelo corpo como estresse, o que causa uma liberação do hormônio. Ainda assim, à medida em que a atividade física se torna um hábito, o efeito diminui, levando o corpo a ter uma melhor reação ao estresse físico e exigindo uma menor liberação de cortisol. Função do Cortisol O cortisol é um glicocorticoide também  conhecido   como hidrocortisona, e é liberado a partir das glândulas supra-renais quando estimuladas por estresse, regulação imunológica ou até mesmo na regulação do ciclo circadiano. Como o cortisol é  parte das reações naturais do corpo frente ao estresse, as principais funções deste hormônio envolvem prepará-lo para a fuga. O corpo percebe a atividade física moderada a intensa como estresse, e libera o cortisol como resposta a